看电脑时屏幕距离和高度怎样才合适？
发布：2026-08-22
更新：2026-10-14
作者：合肥瑶海普瑞眼科医院
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正确设置：屏幕距离眼睛约50-70厘米（约一臂远）；屏幕上缘与眼睛平齐或略低，视线自然向下15-20度；屏幕略微后倾（10-20度），减少反光；屏幕亮度与环境光接近，不要在全黑环境中看亮屏幕；文档支架放在屏幕旁同一距离，避免频繁切换焦距。键盘和鼠标位置使手臂自然放松。
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