干眼症和熬夜有关系吗？

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熬夜和干眼症有密切关系，长期熬夜是导致干眼症的常见原因之一。

熬夜对眼睛的影响是多方面的：首先，熬夜时人们通常在看手机、电脑等电子屏幕，长时间近距离用眼会减少眨眼次数。正常情况下人每分钟眨眼15-20次，专注看屏幕时眨眼次数会减少到原来的三分之一甚至更少，泪液蒸发加快，泪膜不稳定，就会导致干眼。

其次，熬夜会影响身体的正常代谢和内分泌，可能影响泪腺的分泌功能，导致泪液分泌减少。

第三，熬夜会降低身体免疫力，眼部的抵抗力也会下降，容易出现结膜炎、睑缘炎等问题，这些又会加重干眼。

另外，熬夜还会导致视疲劳，视疲劳和干眼常常相互影响、互为因果，形成恶性循环。

干眼眼表专科建议，预防干眼要规律作息，尽量不要熬夜。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。如果不得不熬夜，也要注意有意识地多眨眼，每隔一段时间休息一下眼睛，可以用热毛巾敷一敷，缓解眼部疲劳和干涩。