吃糖多会加重近视吗？

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吃糖过多确实可能对近视的进展有一定影响，但不是主要原因，不必过度解读。

糖在体内代谢需要消耗维生素B1和钙。维生素B1对视神经有保护作用，钙是眼球壁的重要组成成分，缺钙会使眼球壁弹性降低，眼轴更容易拉长。如果长期大量吃糖，可能会影响体内钙的代谢和维生素B1的水平，在一定程度上促进近视进展。

不过，这个影响是比较间接的，而且需要长期大量吃糖才可能产生明显影响。正常饮食中的糖分摄入一般不会导致近视加重。近视的主要原因还是遗传因素和长期近距离用眼、户外活动不足等。

胡盼主任建议，儿童青少年要注意均衡饮食，不要过量吃甜食和含糖饮料，这对全身健康和眼睛都有好处。多吃富含维生素A、C、E和钙、叶黄素等营养素的食物，比如胡萝卜、菠菜、蓝莓、牛奶、鸡蛋等。但也不要因为担心近视就基本不让孩子吃糖，保持适度就好。