孩子总说眼睛累是怎么回事？怎么缓解？

在线咨询 预约挂号

网络预约挂号便民服务

免费病情咨询

优先预约专家号

一对一接诊

预约申请援助

关注微信公众号
获取更多护眼知识

孩子说眼睛累，医学上称为视疲劳，是儿童青少年中比较常见的情况。胡盼主任分析，主要原因有以下几个方面：

一是用眼过度，现在孩子课业负担重，又经常使用电子产品，长时间近距离用眼，眼睛的调节肌肉持续紧张，就容易出现疲劳。二是屈光不正，近视、远视、散光等没有及时矫正，孩子为了看清楚会过度使用调节力，导致眼睛疲劳。三是视功能异常，如调节不足、集合不足、融像功能异常等，眼睛需要付出更多努力才能看清，容易产生疲劳。四是干眼，长时间看电子屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，眼睛干涩不适，也会有疲劳感。五是环境因素，如光线不合适、坐姿不正确等，也会加重视疲劳。

缓解视疲劳可以从以下几方面入手：控制近距离用眼时间，遵循20-20-20原则；增加户外活动时间；保证充足睡眠和均衡营养；如果有屈光不正要及时矫正；如果有视功能异常，可以做视功能训练；使用电子产品时有意识地多眨眼。

如果孩子经常说眼睛累，建议到医院做详细检查，明确原因后针对性处理。

免责声明：本文为健康科普内容，旨在普及眼科知识，不能替代专业医生的当面诊断与治疗建议。具体眼部情况请以院方公开信息及医生面诊评估为准。