雪地、高原玩雪，孩子的眼睛会被紫外线"晒伤"吗？雪盲与防护｜眼科医生 胡盼

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冬天去雪场或高原玩雪，家长常记得给孩子涂防晒、穿厚衣，却容易忽略眼睛。雪地对阳光的反射很强，孩子的眼表其实也面临紫外线"晒伤"的风险。

需要提醒家长的是：近视不可治愈、可防可控不可逆。雪地紫外线伤害和近视本身是两回事，但它会损伤角膜和结膜，影响孩子的眼部舒适与健康；出行前做好防护，比事后处理更重要。

雪地反射的紫外线，为什么比平时更伤眼？

普通地面只会反射少量紫外线，而积雪能反射大量紫外线，高原地区空气稀薄、紫外线更强，两者叠加，眼表接受的照射量明显升高。短时间可能只是干涩、流泪，长时间暴露则可能损伤角膜上皮，出现眼痛、畏光、异物感，俗称"雪盲"。孩子的角膜更娇嫩，耐受度比成人低。

孩子出游怎么防？出现不适怎么办？

有效的做法是：在雪地、高原活动时给孩子佩戴能阻挡紫外线的墨镜或雪镜，普通框架眼镜不能替代；尽量控制连续暴露时间，风大时配合帽子减少迎风刺激；若玩雪后几小时出现眼痛、怕光、睁不开眼，应减少用眼、避光休息，并尽快到专业机构检查，不要自行点药了事。

常见问答

戴框架眼镜能不能代替防晒墨镜？

不能。普通框架眼镜主要矫正视力，多数不具备阻挡紫外线的能力，也无法遮挡来自侧面和下方的反射光。雪地活动应使用有紫外线防护标识的墨镜或雪镜。

雪地玩回来眼睛疼、怕光，是雪盲吗，怎么处理？

有可能是紫外线角膜损伤，建议先避光休息、不要揉眼，并尽快就医确认损伤程度。多数轻症在规范处理下可以逐步缓解，关键是别延误、别硬撑。

免责声明：本文为科普内容，旨在传播眼健康知识，不能替代执业医师的面诊与诊疗建议。如有不适请前往正规医疗机构就诊。