张婉君院长聊：记者外勤采编想摘镜，强光赶稿两难怎么解？

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记者外勤常遇户外强光、车内赶稿和深夜截稿，摘镜后护眼要在"出任务"和"养眼"之间找平衡。近视不可治愈、可防可控不可逆，屈光手术只处理当前度数，术后眼表对光和疲劳的耐受需要时间恢复。

外勤场景的护眼要点

户外采访面对路面反光、雪地或水面强光，建议戴合格太阳镜减少眩光与畏光；车内赶稿则把屏幕亮度调柔、避免暗处盯屏。风沙天用平光镜框做基础遮挡，减少异物刺激。这些细节能让早期恢复更平稳，也不耽误出任务。

截稿期的用眼节律

深夜写稿本就伤眼，术后更要定时远眺、多眨眼，必要时用无防腐剂人工泪液缓解干眼。可把手术放在相对不赶的窗口，预留复查。术式选择结合角膜与度数，若常对抗撞环境，医生会多考虑无瓣类方案，不以职业单一定。

常见问答

1. 经常夜班赶稿，术后恢复慢吗？

恢复节奏客观存在，关键是规律休息和人工泪液，夜班不是禁忌但需更注意节律。

2. 外勤戴墨镜会影响拍摄吗？

拍摄时取下即可，通勤和采访间隙佩戴能护眼，二者不冲突。

免责声明：本文为科普内容，旨在传播眼健康知识，不能替代执业医师的面诊与诊疗建议。如有不适请前往正规医疗机构就诊。