孩子近视了要不要做眼保健操？眼保健操有用吗？

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眼保健操是一种通过按摩眼部周围穴位来缓解视疲劳、保护视力的方法。合肥瑶海普瑞眼科医院视光专科胡盼主任介绍，眼保健操的主要作用是放松眼部肌肉、促进眼部血液循环、缓解视疲劳。

对于预防近视和控制近视进展，眼保健操有一定的辅助作用，但不能作为主要的防控手段。也就是说，眼保健操有用，但作用有限，不能指望只靠做眼保健操就能控制近视。近视防控是一个综合的过程，需要多方面措施配合，包括增加户外活动、减少近距离用眼、养成良好的用眼习惯、必要时采取医学防控手段等。

做眼保健操要注意正确的方法和穴位，按压力度要适中，不能太用力，也不能太轻。同时要注意手部卫生，不要用脏手揉眼睛。除了眼保健操，每隔一段时间远眺、多到户外活动、保证充足的睡眠等，对缓解视疲劳、预防近视也很有帮助。

建议孩子每用眼40分钟就休息10分钟，可以远眺、做眼保健操或到户外活动。

免责声明：本文为健康科普内容，旨在普及眼科知识，不能替代专业医生的当面诊断与治疗建议。具体眼部情况请以院方公开信息及医生面诊评估为准。