近视防控的"012"原则是什么？孩子做得到吗？

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近视防控的"012"原则是目前眼科界比较推崇的近视防控理念，具体是指：

• 0——近距离用眼电子产品使用时间为0（或尽可能少）
• 1——每天户外活动1小时以上
• 2——每近距离用眼20分钟休息20秒，看20英尺（约6米）以外的物体。

合肥瑶海普瑞眼科医院视光专科胡盼主任表示，这个原则说起来简单，但真正做到并不容易，需要家长和孩子共同努力。关于户外活动，研究证实每天2小时以上的户外活动可以有效预防近视发生，建议尽量让孩子在白天到户外玩耍、运动，周末可以增加到3-4小时。关于近距离用眼，要注意控制时间，每用眼30-40分钟休息10分钟，保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺远，胸口离桌子一拳远，手指离笔尖一寸远。关于电子产品，尽量减少使用，尤其是手机和平板。近视防控是一个长期的过程，需要从小养成良好的用眼习惯，家长要做好监督和引导。

免责声明：本文为健康科普内容，旨在普及眼科知识，不能替代专业医生的当面诊断与治疗建议。具体眼部情况请以院方公开信息及医生面诊评估为准。